「あれしなきゃダメ」
「こうでなきゃダメ」
という思考に囚われていると、
心がとっても疲れやすくなります😌
自分で自分にたっくさんルールを課して、
これでもかっ！ってくらい全クリアするのが難しいゲームにしている。
だからいつも心は
「何とかしてクリアしなきゃ！」って焦りでいっぱいで、
本当は疲れ切っていても、
気づかないふりをして、また「しなければならない」作業に取り掛かります。
でもそんな時は、
あなたの心の中にいる「もう一人のあなた」がとても悲しんでいることに気づいてください。
「もっと私を大事にして」と助けを求めています。
「何だか心が満たされない」
「がんばっているのに満足感がなくて空虚な感じがする…」
という時は、
気づかないうちに自分に無理難題、難しいルールを次から次へともうけて、
自分が疲れ切っているサイン。
こんな時、心に効く呪文を一つご紹介しますね😊
それは…
『なんでもオッケー‼️』
という呪文。
「あれしなきゃ、これもしなきゃ」
「こうでなきゃ」
って固まってかたーくなっている自分をそっと横に置いておいて、
「もうなんでもいいや！」という気持ちで唱えてみてください😄
『なんでもオッケー‼️』
『なんでもいいんだよ‼️』
うまく呪文が効くと、
固く固まっていた体と心からふわっと力が抜けて、
軽く、明るくなるのを感じることができます✨
できる方は上級編の呪文活用⬇︎
自分が「やらなきゃ」と思ったことには『別にやらなくてもオッケー‼️』と、
自分が「これしちゃダメ」と思ったことには『やっていいよ‼️』と唱えてあげてください。
コツは、
現実的にはどんなにやらなきゃいけないように思えることでも、
「まぁ別に死なないし！」という気持ちで一旦捨てる「フリ」をすること。
ついつい、
「なんでもオッケー！…とは言っても、実際はやんなきゃいけないんだよな…😓」
と打ち消してしまう時は、心がギュッと苦しくなって、呪文はよく効果を示しません。
だから、この呪文を唱える間だけ、
「本当になんでもいいや！」と捨てる「フリ」をするのがポイント！
そして、次から次へと思い浮かんできたら、
次から次へと呪文を唱えてみてください✨
そうやって
たっくさん出して、たっくさん呪文を唱えているうちに、
気がつくととっても心が軽くなっています。
『なんでもオッケー‼️』
『なんでもいいんだよ‼️』
口癖になるようにたくさん唱えて、
そしてそれを聞いた自分の「心・気持ち」の変化を感じてみてくださいね😊
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