同じ悩みをくりかえすのってなぜ?その”カラクリ”を解説。

くりかえす問題

こんにちは、

自己愛セラピストの東美栄(あずまみえ)です☺️

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このブログね、

書くときの形式?がコロコロ変わるんですけど…

そのうち定まるはず!!!!笑

 

なのでどうかご了承ください✨

 

さてさて。

 

今日は、

  • 私って毎回同じことで悩んでるな…
  • パターンのように同じ問題や悩みをくりかえす
  • 人や環境をかえても似たような問題が起こる

 

という方へ向けて、

その”カラクリ”について心理学で解説してきます❤️

 

ちなみに、似たような話で

『くりかえすネガティブなパターン』については

 

➡︎小さい頃にできあがった「パターン」の役割

でもお話ししたんですが、

今回はまたちょっと違った視点からね✨

 

***

 

「私っていつもこのパターン」

「これ前の恋愛でも、前の前の恋愛でもそうだった…」

「なんかいつもこういう展開になる」

 

人間にはみんな、

こういう”パターン”というものがあるんですね。

「またこれかいな…😓」ってやつです。

 

例えば…

 

『いつも頑張って努力するのに

それを邪魔する人が現れて、

でも負けずに立ち向かっていく』

 

とか

 

『いつも好きになる人は既婚者で、

切なく寂しい思いをしながらも

不完全な恋愛を持ち続けてしまう』

 

とかとか…

他にも無数にあります。

 

で、こういった

”いつもあなたの人生の中に現れるパターン”

ビジョン心理学では『ストーリー』と呼ぶ。

➡︎ビジョン心理学とは?

 

『ストーリー』 

って、物語ですよね。

(当たり前のこと言ったね)

 

物語には、

「起承転結」があったり

そこに一貫した「テーマ」がある。

 

私たちの人生に起こるいろんな出来事は、

”ただそれが起こった”というだけで、

本当はそれ以上の意味は持たないんですね。

 

本当はニュートラル✨

 

でもそこに、

自分が、脳が、

「起承転結」「一貫したテーマ」を見出すことで

 

ただ出来事の連続である自分の人生を

1つの「ストーリー」に仕立てる

ということをするんですね💡

 

これはもう、人間の特性!!

 

私たちはついつい

『ねぇちょっと聞いてよ〜!!この前〇〇がさぁ〜』

みたいなときも

ストーリー仕立てにして語りがちですが

 

”自分の人生そのもの”もまた

ストーリー仕立てにして語っています📖

 

”自分自身の人生で起きたいろんな出来事を

つなげて(時にはちょっと盛ったりして)

1つの『ストーリー』にしている”

 

この感覚、伝わりますかな??👀

伝わってるかな。

 

で!!

 

実はこの『ストーリー』こそが

同じ問題をくりかえす”カラクリ”

なんです✨

 

例えば、

 

『いつも選ばれない切ないヒロインストーリー』

を持っている人は

(自分の人生をそういう風に

意味づけしている人は)

 

好きな人にはいつも振り向いてもらえない!

なんなら他の自分より素敵な女性に奪われてしまって…

私はいつになったら王子様に愛してもらえるの、

選んでもらえるの…

 

ということを問題や悩みとして

くりかえしてしまうかもしれません。

(あくまで例ですよ)

 

他にも例えば、

 

『魂の道を切り開く勇敢な勇者ストーリー』

とか持っちゃってる人は、

(その人は私なんだけども、)

 

いつもチャレンジして

休みや怠惰は許されなくて、苦労と努力!

道を邪魔してくる敵がいるけど

勇敢に魂の道を切り開いていくんだ!!!

 

ここまではなんかいいように聞こえるけど、

 

結局、かならず疲れて燃え尽きて

動けなくなって、そして全部ダメにしてしまう。

 

みたいなことを人生でくりかえす。

(数え切れないくらいやりました🙋‍♀️)

 

なので、

 

自分で意味付けしたその『ストーリー』を

私たちが持ち続け

生き様を通してそれを語り続ける時、

 

私たちはそのストーリーに沿った展開を

人生にくりかえし引き起こしていきます☝️

 

これが、

 

「一周回って結局同じ悩みにいつももどってくる」

「人や環境をかえても似たような問題が起こる」

 

という”カラクリ”であり、

ネガティブなパターンをくりかえす原因なんですね✨

 

じゃあ、

あなたが自分の人生に対してなんらかの

「ネガティブなストーリー」を持っている時!

 

それ、もうやめたいですよね。

どうしたらいいか??

 

次回は、

ネガティブな人生のストーリーから

ポジティブな人生のストーリーに変える方法

についてお話していきますね〜❤️

 

***

 

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ABOUTこの記事をかいた人

MIE AZUMA*

ビジョン心理学リレーションシップセラピスト。 1994年6月25日生まれ。北海道札幌市在住。 HSP・エンパス気質で幼少期から自分を嫌い、生きづらさに苦しむ。精神疾患と不登校を経験。 スピリチュアルと心理学の融合「ビジョン心理学」との出会いをきっかけに、人間の深層心理と癒しに向き合い、自己愛が高まったことで人生が大きく好転。 現在は、HSP・エンパスが自分を愛し幸せに生きる道を示すため、個人セッションやイベント/ブログ/SNSなどで活動中。