こんにちは、
自己愛セラピストの東美栄（あずまみえ）です☺️
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このブログね、
書くときの形式？がコロコロ変わるんですけど…
そのうち定まるはず！！！！笑
なのでどうかご了承ください✨
さてさて。
今日は、
- 私って毎回同じことで悩んでるな…
- パターンのように同じ問題や悩みをくりかえす
- 人や環境をかえても似たような問題が起こる
という方へ向けて、
その”カラクリ”について心理学で解説してきます❤️
ちなみに、似たような話で
『くりかえすネガティブなパターン』については
でもお話ししたんですが、
今回はまたちょっと違った視点からね✨
＊＊＊
「私っていつもこのパターン」
「これ前の恋愛でも、前の前の恋愛でもそうだった…」
「なんかいつもこういう展開になる」
人間にはみんな、
こういう”パターン”というものがあるんですね。
「またこれかいな…😓」ってやつです。
例えば…
『いつも頑張って努力するのに
それを邪魔する人が現れて、
でも負けずに立ち向かっていく』
とか
『いつも好きになる人は既婚者で、
切なく寂しい思いをしながらも
不完全な恋愛を持ち続けてしまう』
とかとか…
他にも無数にあります。
で、こういった
”いつもあなたの人生の中に現れるパターン”を
ビジョン心理学では『ストーリー』と呼ぶ。
『ストーリー』
って、物語ですよね。
（当たり前のこと言ったね）
物語には、
「起承転結」があったり
そこに一貫した「テーマ」がある。
私たちの人生に起こるいろんな出来事は、
”ただそれが起こった”というだけで、
本当はそれ以上の意味は持たないんですね。
本当はニュートラル✨
でもそこに、
自分が、脳が、
「起承転結」や「一貫したテーマ」を見出すことで
ただ出来事の連続である自分の人生を
１つの「ストーリー」に仕立てる
ということをするんですね💡
これはもう、人間の特性！！
私たちはついつい
『ねぇちょっと聞いてよ〜！！この前〇〇がさぁ〜』
みたいなときも
ストーリー仕立てにして語りがちですが
”自分の人生そのもの”もまた
ストーリー仕立てにして語っています📖
”自分自身の人生で起きたいろんな出来事を
つなげて（時にはちょっと盛ったりして）
１つの『ストーリー』にしている”
この感覚、伝わりますかな？？👀
伝わってるかな。
で！！
実はこの『ストーリー』こそが
同じ問題をくりかえす”カラクリ”
なんです✨
例えば、
『いつも選ばれない切ないヒロインストーリー』
を持っている人は
（自分の人生をそういう風に
意味づけしている人は）
好きな人にはいつも振り向いてもらえない！
なんなら他の自分より素敵な女性に奪われてしまって…
私はいつになったら王子様に愛してもらえるの、
選んでもらえるの…
ということを問題や悩みとして
くりかえしてしまうかもしれません。
（あくまで例ですよ）
他にも例えば、
『魂の道を切り開く勇敢な勇者ストーリー』
とか持っちゃってる人は、
（その人は私なんだけども、）
いつもチャレンジして
休みや怠惰は許されなくて、苦労と努力！
道を邪魔してくる敵がいるけど
勇敢に魂の道を切り開いていくんだ！！！
ここまではなんかいいように聞こえるけど、
結局、かならず疲れて燃え尽きて
動けなくなって、そして全部ダメにしてしまう。
みたいなことを人生でくりかえす。
（数え切れないくらいやりました🙋♀️）
なので、
自分で意味付けしたその『ストーリー』を
私たちが持ち続け
生き様を通してそれを語り続ける時、
私たちはそのストーリーに沿った展開を
人生にくりかえし引き起こしていきます☝️
これが、
「一周回って結局同じ悩みにいつももどってくる」
「人や環境をかえても似たような問題が起こる」
という”カラクリ”であり、
ネガティブなパターンをくりかえす原因なんですね✨
じゃあ、
あなたが自分の人生に対してなんらかの
「ネガティブなストーリー」を持っている時！
それ、もうやめたいですよね。
どうしたらいいか？？
次回は、
ネガティブな人生のストーリーから
ポジティブな人生のストーリーに変える方法
についてお話していきますね〜❤️
＊＊＊
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