【無料プレゼント】自分を愛する実践!6つの魔法のワークブック

ワークブック

いつも『スピ*LIFE』をご覧いただき、ありがとうございます❤️

愛読してくださる皆さまへ、私からプレゼントを贈りたい!という思いから、

『自分を愛する実践!6つの魔法のワークブック』が誕生しました!✨

無料でプレゼント致します。

幸せのカギは「自分を愛すること」だった。

私は数年前まで、自分が大嫌いでした。というか、「自分が嫌いだ」ということにすら気がついていなかった状態😂

ただただ毎日、人と比較して、うまくできない自分を責めて、嫌って、ないがしろに扱い、散々にいじめていました。

その時の私は、こんなことで悩んでいたのを覚えています…

  • 自分に自信が持てない
  • 人の評価や目を気にしすぎてしまう
  • 常に心がなんとなく空っぽで満たされない
  • 自分にはどうせできない、自分はダメだと思う
  • もっと優秀で愛される誰かに生まれ変わりたい
  • 人と比較しては自分が劣っていると感じて落ち込む

こんな自分が嫌い嫌いで、なんとかして自分を変えよう!変わらなきゃ、変えたい!!!と、とにかく必死でした。

「今の自分じゃない自分になれば、私の人生はもっと幸せになる」と思っていたんですね。

でも、数年前にあるメンターとの運命的な出会いがあり、そこで私は知りました。

「自分を愛することこそが、幸せになる一番の近道なのだ」と…✨

自分を愛することを知らない世代

感情2

「自分を愛する」ということは、学校では教えてくれませんよね。

「自分を責めて生きる」のか「自分を愛して生きる」のか、私たちがそれを学ぶのは”両親”の生き方からです。

でも、今より少し前、特に親世代は「自分を犠牲にして他人に尽くす」ことが美徳とされていた時代…。

実際私たちの親の多くが、「自分を愛する」という生き方を知らず、自分を責めたり、嫌ったりしながら、それでも一生懸命生きてきました。

そして、そんな親の背中を見て育った私たちもまた、「自分を愛する」ということを知らない世代です。

だから、人間関係で苦しんだり、自己嫌悪で苦しんだり、精神的に参ってしまうのは、ある意味当たり前なんですね。

自分を愛すると起こる変化

メンターと出会い、「自分を愛する」という新しい生き方を知った私は、それからというもの、

そのメンターとの学びはもちろん、心理学やスピリチュアルの学び、そして自分自身の実践と実験を通して「自分を愛する」ことを模索してきました。

すると、こんな変化が起こったんです…✨

  • 「どんな自分でも大丈夫」という揺るぎない自信が生まれた
  • 人の目や評価があまり気にならなくなった
  • 自分の意思や決断を信頼できるようになった
  • 自分の魅力に自信を持ち、人と比較しなくなった
  • 心が温かく満たされ、幸せが溢れ出すようになった
  • パートナーに目一杯愛され大事に扱われるようになった

まだまだ私自身もゴールしたわけではなく、「自分を愛する」という旅の途中ですし、道は長く、ある意味それは終わりのない旅です。

でも、すでに今、ここまででもこれだけの変化を実感しています。

自分を責めていた今までの人生よりも、確実に人生が満たされ豊かになったことは言うまでもありません。

だから、あなたにもお伝えしたいのです✨

あなたが自分を愛しはじめることで、あなたの人生は今までにないほど豊かで満たされた幸せな人生へと変わります。

「自分を愛する」、これは難しいスキルでもなんでもありません。

あなたはその方法を知らなかった、教わってこなかった、ただそれだけなんです。

自分を愛する方法!ワークブックをやってみよう

じゃあどうすれば「自分を愛する方法」を学ぶことができるのか?

それにはいろんな方法があり、このブログでもたくさん書いてきました。

そして、今回プレゼントするこのワークブックもその強力なツールの1つとなります✨

この「自分を愛する実践!6つの魔法のワークブック」は、私がここまで来るまでに学び、実践してきた中で”実際に効果があったワーク”を厳選して詰め込んだ特別パック❤️笑

私が学んできたスピリチュアルと心理学の法則を活用し、あなたの自己愛を高められるように作りました。

《 ワークブックの目次 》

【ワーク1】どれだけ自分を愛してる?自己愛診断ワーク

【ワーク2】インナーチャイルドの声を聞くワーク

【ワーク3】ありのままの自分を受け入れ、自己愛を高めるワーク

【ワーク4】あなたの隠れた素晴らしさを発見するワーク

【ワーク5】自分を応援しエールを送るワーク

【ワーク6】自分に愛のプレゼントを贈るワーク

きっとこのワークブックを終える頃には、

  • 自分を愛するってどういうことか
  • 自分を愛するにはどうしたらいいか
  • 日常でできる「自分を愛する実践方法」

を知ることができているはず😊

はじめは心が抵抗して、理解できなかったり、ワークがうまくできないこともあるかもしれません。

でも、「自分を愛する」は1日にしてならず✨

思い出した時に、「自分を愛する実践」として、何度も何度もこれらのワークをやってみてください。

きっと、あなたの中で少しずつ「新しい生き方」が芽生えはじめるはずですよ。

「自分を愛する実践!6つの魔法のワークブック」はこちらから

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ABOUTこの記事をかいた人

MIE AZUMA*

ビジョン心理学リレーションシップセラピスト。 1994年6月25日生まれ。北海道札幌市在住。 HSP・エンパス気質で幼少期から自分を嫌い、生きづらさに苦しむ。精神疾患と不登校を経験。 スピリチュアルと心理学の融合「ビジョン心理学」との出会いをきっかけに、人間の深層心理と癒しに向き合い、自己愛が高まったことで人生が大きく好転。 現在は、HSP・エンパスが自分を愛し幸せに生きる道を示すため、個人セッションやイベント/ブログ/SNSなどで活動中。