こんにちは❤️
ビジョン心理学リレーションシップセラピストの美栄です😊
今日は、20代の女子あるある…
「彼氏への不満が止まらない！！」
を解消すべく記事を書きたいと思います✨
この記事を読むことで、
彼氏への不満がわきあがってイライラしたときに、
彼氏とのケンカに発展することなく、
自然にスーッと気持ちがおさまって、
さらには、「自分の心が満たされる💖」
というミラクルな対処法がわかります。
＊＊＊
さて、
私たち女子は、
「きゃんこの人素敵っ❤️❤️」
と思って付き合うんだけど、
しばらくして時間が経つと…
「仕事ばっかで全然かまってくれないじゃん！」
「デート中にスマホばっかり見ないでよ！」
「え、まさかの記念日忘れてる感じ！？」
とか、
さらに同棲なんかしてたら、
「ゲームばっかしてないで家事手伝えよ！！！」
なんて😎笑
彼氏への不満・イライラ…💢
が出てきますよね。
そしてその不満は、
放っておくと間違いなく爆発する💣
つまり、
「ケンカ」に発展します。
そうなっちゃうと、
いうまでもなく２人の関係は険悪になってしまうし、
せっかく仲直りしても、
また不満が溜まって、
また爆発（ケンカ）して…
というパターンを繰り返して、
だんだんとお互いへのあきらめみたいな感じ、
心が離れていくような感じになってしまいます。
では！！
湧き上がってくる「彼氏への不満」。
これはもうどうしようもない😗笑
だって、イライラするんだもん。
それでもいいの。
だけど、
イライラした後に、
思い出すこと！！
それは、
『彼氏への不満は、自分への不満』
という原則✨
「なんで〇〇してくれないの！」
「もっと〇〇してよ！」
「なんでいつも〇〇なの！」
「〇〇してって何度も言ってるじゃん！」
こういう「彼氏への不満」。
これぜーんぶ、
実は、
「自分への不満」なんです✨
え？？？？？？(´・∀・｀)
という方、ご心配なく。
このワークをやってみるとよくわかります😊
⬇︎
まずは、いま抱えている
「彼氏への不満」を一旦紙に書き出します✨
もうぜーんぶ！
誰も見ていないところで、思いっきり！！
大丈夫、ばちは当たらないから💖
むしろ、ちゃんと本心を書き出しただけ、
癒されることができますよ😇
書き出す時に、1つポイントがあります。
それは、
「自分が感じていることも一緒に書く」こと。
例えば、
「全然デートの時間とってくれないじゃん！さびしい」
「デート中にスマホばっか見て！もっと私を見て欲しい」
「いつもいつも仕事って！もっと私を大事にしてほしい」
色をつけたところが
「あなたの感じていること」です✨
これを書くのが超重要ポイント💖
さてさて、書き出しましたか？
そしたら、そのメモを見ながら、
『これは、”もう一人の私”が、
私に向かって言っていることなんだ』
と思ってみるんです✨
「全然デートの時間とってくれないじゃん！さびしい」
「デート中にスマホばっか見て！もっと私を見て欲しい」
「いつもいつも仕事って！もっと私を大事にしてほしい」
実はこれ全部、
“もう一人のあなた”が、
”あなた”に向けて言っていることなんです。
よーーーく振り返ってみてください✨
自分とのデートの時間、
一人でゆっくり好きなことをして過ごす時間、とってますか？
“もう一人のあなた”が、さびしがっているんです。
自分の感情に目を向けずに、
いつもいつもスマホばかりいじってませんか？
“もう一人のあなた”が、
「スマホじゃなくて、もっと私を見て！」と言っています。
毎日仕事仕事で、
自分をいたわり大事にする時間が欠けていませんか？
“もう一人のあなた”が、
「もっと私を大事にして」と伝えています。
＊＊＊
ここに挙げたのは、
私自身が経験したほんの一例ですが、
ぜひ、ご自身で書き出した
「彼氏への不満」を、
「”もう一人の私”から私へ不満」
へ変換して読み返してみてください✨
そして、
「自分への不満」がわかったところでどうするか？
もちろん、
自分でそれに応えてあげること❤️
（無視すると繰り返しメッセージを送ってきます…）
自分との時間がなくさびしがっているなら、
一人の時間を作って、
その時間は仕事や彼氏を忘れて、
「自分のためだけ」に思いっきり楽しむ✨
おしゃれなカフェに行って
一番食べたいものを注文してもいいし、
ちょっと贅沢して
スパやマッサージを自分にプレゼントしても💖
「もっと私をみて！」と言っているなら、
ゲームやスマホいじり、
パソコンやYouTubeを一旦とめて、
「自分がいま不安に思っていること」
「自分がいま幸せだと感じていること」
など、
自分の気持ちを書き出して、
注目してあげる時間をとること✨
（素晴らしい発見があるはず！）
「もっと自分を大事にして」と言っているなら、
一度、ちゃんと休息をとること✨
もう疲れてヘトヘトなのに、
自分のお尻を叩いて無理をさせていませんか？
心も体も、
ストレスや仕事、悩み事、
解決しなければならないこと、
やらなければならないことから「一旦」解放しましょう✨
こうしてしっかり、
”もう一人の自分”からのメッセージを受け取り、
自分で自分を満たしてあげることで、
なぜか不思議と
「彼への不満」はスーッと消えていきます😇
そして、
常にそうやって自分を満たしてあげられるようになると、
同じ不満はもう、
彼には抱かないはずです✨
＊＊＊
さて、
今回の内容をまとめると、
「彼氏への不満は、自分への不満」✨
紙に書き出して、
「自分への不満」として読んでみる。
「自分への不満」がわかったら、
自分でそれを満たしてあげる❤️
これができれば、
もう彼への不満を抱えて、
我慢したり、
行き場がなくて爆発しちゃったり…
（そして自分を責めたり。）
という悪循環を断ち切ることができます😇
彼氏への不満は、
「自分からのメッセージ」に気づくチャーンス❣️
次からあなたも、
ぜひやってみてくださいね✨
