こんにちは、スピリチュアル心理学セラピストのMIEです😊
今回のスピリチュアル&心理学の法則は、
【始められない・進めない！完璧主義をやめる方法】✨
この法則が役に立つのは、
- やりたいことがあるのになかなか手につかない
- やっとやり始めたのに手が止まってしまった
- 完璧主義を手放す方法を知りたい
という方に役に立つ法則です。
この法則を活用できれば、人生を成功に向かってどんどん展開し、先に進めていくことができるようになりますよ❤️
【始められない・進めない！完璧主義をやめる方法】
あなたの人生で、こんな経験ありませんか？
- やりたいことはわかってるのに、先送りにして手が付けられない
- はじめてもいつも途中で面倒になってやめてしまう
この原因は、「完璧主義」にあります✨
完璧主義の人は「全ての準備が整ったらやろう」と思います。その条件がクリアされるまで、始めたくないですよね。
例えば、「スキルに自信がついたら始めよう」とか「時間ができたら始めよう」とか「環境を整えてから始めよう」とか…。
また、勇気を出してせっかくはじめても、完璧主義を持ち続けていると「これができないと次に進めない」と感じて行き詰まったり、作業が全然進まなくて、すごく疲れます。
そのうち面倒になってきて、だんだんスイッチが入らなくなってくる…。気づいたら、やめていたり、やることすら忘れていたり、みたいなことになりますよね😂
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完璧主義をやめるには、「気持ち悪いままとりあえずやる」こと✨
完璧主義の人は、自分の尺度で「完璧じゃないと気持ち悪い！」と思うので、それ以上進めなくなります。
「気持ち悪いままでは進めない」と思っているんですね。
でも実は、いいんです、その「気持ち悪さ」を持ったままで✨
それでも、「とりあえず始める」「とりあえずそのままやり続ける」ということ。
完璧主義を手放すということは、自分の今までのこだわりを捨てることなので、違和感があったり、不快な感じがするのは当たり前・正常な反応です😊
だから、「気持ち悪い・不快！」を持ったまま、とりあえず始めましょう/やり続けましょう❤️
すると、進めていくうちにその不快感は消えて、楽しさと充実感に変わっていきます。
この法則の活用方法！
あなたが今、
- やりたいのに始められないこと
- やる気が出ないこと
- 途中でやめてしまったこと
- 後回しにしてしまうこと
はなんですか？
それに対して、自分が「完璧な準備（これが揃わないと始められない！）」または、「完璧な達成（これをクリアしないと次の作業ができない！）」を自分に課していることに気づきましょう✨
例えば私は、このスピリチュアル心理学セラピストの仕事がずっと夢でしたが、そろそろやろうかな…なんて言い続けること２年が経っていました。
なかなか活動を始められなかった理由は「まだ自分の知識やスキルに自信がないから」。
でも、メンターにそれを相談した時にこう言われました⬇︎
「それは準備するものではなくて、やっていく中でやっと手にできるものよ❤️」
”現在地のあなた”と、それをやり始めて継続した先にいる”大きく成長したあなた”は全く別人です。
やり始める前の自分には見えなかったことや持てなかった自信が、実際にその活動を始め、試行錯誤しながら続けている今の私には、よく見えるようになっています😊
この法則を活用すると人生はどう変わる？
この法則を活用すると、とにかく人生が進んでいく感じてして、人生に充実感やワクワク感、イキイキした感じが戻ってきます✨
「始められない、進めない」なんて停滞して何年も何年も…という灰色の人生だったのが、新しいことを始め、一歩進むだけで本当に景色が変わります。
「足りないから、完璧に準備をしてから」なんて思ってましたが、やってみて初めて「自分に本当に何が足りないのか」がわかるんです😂
最後に、私が完璧主義を捨てて行動する勇気をもらった、素敵な名言をシェアしますね❤️
『飛べ。落ちていく間に、羽を広げる方法を見つけ出すはずだ。』-レイ・ブラッドベリ
