こんにちは、自己愛セラピストのあずまみえです❤️
入籍の挨拶にひさしぶりに網走のおばあちゃんの家へ✨
おばあちゃんはお茶の先生なのです。
お気に入りのお茶室でまったりしました〜🍵
（写真暗っ！！）
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さて今回は、
こんな方へ向けた記事
- 自分を愛するとどんな効果や変化があるの？
- 自分を愛することで得られる効果を知りたい
という方へ向けて、『自分を愛するとどうなるのか？』について、私の経験を踏まえて話ししていこうと思います。
私はもともと、自分が大っ嫌いでした。
でも、メンターと心理学・スピリチュアルとの出会いで「自分を愛する」生き方へシフトしてから、”いい変化”がたくさん現実に起こりましたよ❤️
ぜひ、この記事が「自分を愛する生き方」へとチェンジし、豊かで自分らしい人生を手に入れるきっかけとなれば幸いです。
自分を愛する効果！私が実感した６つまとめ
自分を愛するとどうなるの？どんな効果があるのか？
それは実際に、「自分を愛する」という生き方をはじめて見るまでは、本当の意味ではわかりません✨
人によって実感する効果も違いますが、ここでは私が実際に体験した効果をシェアしますね❤️
自分を愛する効果１＊自分を責めなくなった
自分のことが大っ嫌いな頃は、自分のことを責めてダメ出しをし、けなすのが”当たり前”でした。
それはまるで、「厳しく意地悪な裁判官」が常に自分の中にいて、目を光らせて私を監視しているよう。
何かにつけて文句を言われるし、自信を奪われるし、いつもビクビクしていました。
でも、自分を愛し許せるようになってからは、その「裁判官」がやさしくなって、あたたくなって…ついには、包み込んでくれる「お母さんのような存在」に変わったイメージ❤️
自分を責めることが減り、一瞬責めてもすぐに改め、そんな自分も許してあげられるようになりました。
「厳しく意地悪な裁判官に監視される人生」から、「やさしくあたたかなお母さんに見守れる人生」に変わったんですね✨
人生に深い安心感とリラックス感が生まれ、とても生きやすくなったという効果☺️
自分を愛する効果２＊不快や我慢を手放せるようになった
自分を大事にするようになってからは、「自分に不快な我慢はさせない！」と思えるようになり、これまた人生が楽になりました✨
自分が嫌いな時は、「少しぐらい不快でも我慢すればいい」と思ってたんです。
でも、自分を愛おしく思ううちに、それはいわば虐待に近いなぁなんて思うようになりました😭
だって例えば、あなたの愛する人が「具合が悪い…助けて」って言っているのに、「いいから我慢してそこに立ってなさい」って言えますか？
それを当たり前に、自分に対してやっていたんですよね…💦
自分を愛し大事にするようになってからは、「不快なものから自分を救ってあげよう」「自分を苦しめる我慢は手放そう」と思えるようになりました。
結果的に、不快なことも我慢も減り、人生が楽になるという効果につながったんですね❤️
自分を愛する効果３＊自分軸を持ち人に左右されなくなった
『人に左右されなくなったこと』も、大きな効果です✨
私はHSPなので特に、人の機嫌や顔色を伺ったり、自分に自信がなく人の意見によく左右されていました。
でも、自分を愛するようになってからは、「自分がどうしたいか」が”自分軸”となる。
自分軸がなくグラグラふらふらと迷子になっていたのが、自分軸を持ったことで、必要以上に他人に左右されることがなくなりました。
いつでも戻ってこられる『センター』『原点』『ホーム』があるという感覚ですね✨
安心感と一貫性を人生に与えてくれる効果があります。
自分を愛する効果４＊シンクロ・引き寄せ力が上がった
シンクロニシティ（偶然の一致）や引き寄せで望みが叶う力も、グンと上がりました。
いっけん無関係のように見えますが、実は「自己愛」と「引き寄せ力」は比例しています❤️
自分を愛するようになってから、引き寄せるものの『スケール』と『スピード』が格段に私は上がりました✨
その実体験と、「自己愛」と「引き寄せ力」の関係性については、
こちらの記事で詳しく書いています！！
自分を愛する効果５＊人に愛され応援されるようになった
おもしろいのが、自分を愛すると「他人にも愛されるようになる」ことです。
これは『自分自身を扱うように他人に扱われる』というこの世界の法則によるもの✨
つまり、”自分が自分をどう扱っているか”が、”他人にどう扱われるか”にそっくりそのまま反映されます。
※この法則についてはこちらの記事で詳しく書いています！
なので、自分のことをないがしろにしたり批判していると、おのずと”人にないがしろに扱われる・批判される”という体験を作り出します。
逆に、自分を愛し尊重すると、他人にも”愛され尊重される”という体験を作り出します。
相手の顔色を伺って好かれようとするよりも、自分が自分を好きでいる方が、圧倒的に他人に愛される。
その効果は、驚くべきものですよ✨
自分を愛する効果６＊他人を許し理解できるようになった
自分を愛し、許し、より深く理解できるようになればなるほど、他人のことも同様に思えるようになります。
これは、『自分にできないことは他人にもできない』という心理学の法則✨
自分を愛せていない人は、どうしたって他人を本当の意味で愛することはできない。
自分を許せていない人は、”どんなにいい人のフリをしても”、他人を本当の意味で許すことはできない（心の中では批判のオンパレード！！←私あるある😅）
自分を愛し深く許せるようになってくると、「このやろう絶対許してたまるものか！！！」なんて思っていた宿敵も…
なぜだか不思議に「この人も精一杯頑張って生きてるんだな」って思えてくるんですね。
ちなみに私の最大の宿敵は母なんですが（😂笑）、最近になってようやく少し、ありのままの母を受け入れて、許せるようになってきました。
自分を受け入れ、許せるようになったからこそだな〜とちょっと嬉しく思うこの頃✨
しかも、批判や怒りにエネルギーを使わなくて済むので、自分もとても楽です。
自分を愛して、あなたも幸せな人生へシフトしよう！
ここまで、「自分を愛するとどうなるか？」についてその効果をご紹介してきました。
色々お話ししましたが、一言で言うと『幸せ度がものすごく増した！！！』❤️
自分を愛するということは…
- 自分が自分と大親友になるようなもの。
- 自分が自分と最高の恋人になるようなもの。
人生に安心感とワクワクが戻ってくるだけでなく、あなたらしく輝く人生の大事な土台にもなります。
「自分を愛する」という新しい生き方は、”新しい習慣”を身につけるのを同じこと。
なので、”自分の愛し方”を知り、実践を繰り返していけば、誰でも幸せで豊かな人生にシフトできますよ✨
このブログでは、心理学とスピリチュアルをもとに『自分を愛する方法』をたくさん発信していますので、ぜひ今後も参考にしてくださいね❤️
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