自分を愛するとどうなる?6つの効果と私の体験談

自分を愛する効果

こんにちは、自己愛セラピストのあずまみえです❤️

お茶室

入籍の挨拶にひさしぶりに網走のおばあちゃんの家へ✨

おばあちゃんはお茶の先生なのです。

お気に入りのお茶室でまったりしました〜🍵

(写真暗っ!!)

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さて今回は、

こんな方へ向けた記事

  • 自分を愛するとどんな効果や変化があるの?
  • 自分を愛することで得られる効果を知りたい

という方へ向けて、『自分を愛するとどうなるのか?』について、私の経験を踏まえて話ししていこうと思います。

私はもともと、自分が大っ嫌いでした。

でも、メンターと心理学・スピリチュアルとの出会いで「自分を愛する」生き方へシフトしてから、”いい変化”がたくさん現実に起こりましたよ❤️

ぜひ、この記事が「自分を愛する生き方」へとチェンジし、豊かで自分らしい人生を手に入れるきっかけとなれば幸いです。

自分を愛する効果!私が実感した6つまとめ

自分を愛するとどうなるの?どんな効果があるのか?

それは実際に、「自分を愛する」という生き方をはじめて見るまでは、本当の意味ではわかりません✨

人によって実感する効果も違いますが、ここでは私が実際に体験した効果をシェアしますね❤️

自分を愛する効果1自分を責めなくなった

許す5

自分のことが大っ嫌いな頃は、自分のことを責めてダメ出しをし、けなすのが”当たり前”でした。

それはまるで、「厳しく意地悪な裁判官」が常に自分の中にいて、目を光らせて私を監視しているよう。

何かにつけて文句を言われるし、自信を奪われるし、いつもビクビクしていました。

➡︎「人がこわい」は「自分がこわい」だった!?

でも、自分を愛し許せるようになってからは、その「裁判官」がやさしくなって、あたたくなって…ついには、包み込んでくれる「お母さんのような存在」に変わったイメージ❤️

自分を責めることが減り、一瞬責めてもすぐに改め、そんな自分も許してあげられるようになりました。

「厳しく意地悪な裁判官に監視される人生」から、「やさしくあたたかなお母さんに見守れる人生」に変わったんですね✨

人生に深い安心感とリラックス感が生まれ、とても生きやすくなったという効果☺️

自分を愛する効果2不快や我慢を手放せるようになった

成功5

自分を大事にするようになってからは、「自分に不快な我慢はさせない!」と思えるようになり、これまた人生が楽になりました✨

自分が嫌いな時は、「少しぐらい不快でも我慢すればいい」と思ってたんです。

でも、自分を愛おしく思ううちに、それはいわば虐待に近いなぁなんて思うようになりました😭

だって例えば、あなたの愛する人が「具合が悪い…助けて」って言っているのに、「いいから我慢してそこに立ってなさい」って言えますか?

それを当たり前に、自分に対してやっていたんですよね…💦

自分を愛し大事にするようになってからは、「不快なものから自分を救ってあげよう」「自分を苦しめる我慢は手放そう」と思えるようになりました。

結果的に、不快なことも我慢も減り、人生が楽になるという効果につながったんですね❤️

自分を愛する効果3自分軸を持ち人に左右されなくなった

ドレス

『人に左右されなくなったこと』も、大きな効果です✨

私はHSPなので特に、人の機嫌や顔色を伺ったり、自分に自信がなく人の意見によく左右されていました。

でも、自分を愛するようになってからは、「自分がどうしたいか」が”自分軸”となる。

自分軸がなくグラグラふらふらと迷子になっていたのが、自分軸を持ったことで、必要以上に他人に左右されることがなくなりました。

いつでも戻ってこられる『センター』『原点』『ホーム』があるという感覚ですね✨

安心感と一貫性を人生に与えてくれる効果があります。

自分を愛する効果4シンクロ・引き寄せ力が上がった

シンクロニシティ(偶然の一致)や引き寄せで望みが叶う力も、グンと上がりました。

いっけん無関係のように見えますが、実は「自己愛」と「引き寄せ力」は比例しています❤️

自分を愛するようになってから、引き寄せるものの『スケール』『スピード』が格段に私は上がりました✨

その実体験と、「自己愛」と「引き寄せ力」の関係性については、

➡︎自分を愛すると引き寄せがうまくいく!仕組みと3つのコツ

こちらの記事で詳しく書いています!!

自分を愛する効果5人に愛され応援されるようになった

応援

おもしろいのが、自分を愛すると「他人にも愛されるようになる」ことです。

これは『自分自身を扱うように他人に扱われる』というこの世界の法則によるもの✨

つまり、”自分が自分をどう扱っているか”が、”他人にどう扱われるか”にそっくりそのまま反映されます。

※この法則についてはこちらの記事で詳しく書いています!

➡︎彼氏に大事にされない!「愛される彼女」になる唯一の方法

なので、自分のことをないがしろにしたり批判していると、おのずと”人にないがしろに扱われる・批判される”という体験を作り出します。

逆に、自分を愛し尊重すると、他人にも”愛され尊重される”という体験を作り出します。

相手の顔色を伺って好かれようとするよりも、自分が自分を好きでいる方が、圧倒的に他人に愛される。

その効果は、驚くべきものですよ✨

自分を愛する効果6他人を許し理解できるようになった

HSPあるある

自分を愛し、許し、より深く理解できるようになればなるほど、他人のことも同様に思えるようになります。

これは、『自分にできないことは他人にもできない』という心理学の法則✨

自分を愛せていない人は、どうしたって他人を本当の意味で愛することはできない。

自分を許せていない人は、”どんなにいい人のフリをしても”、他人を本当の意味で許すことはできない(心の中では批判のオンパレード!!←私あるある😅)

自分を愛し深く許せるようになってくると、「このやろう絶対許してたまるものか!!!」なんて思っていた宿敵も…

なぜだか不思議に「この人も精一杯頑張って生きてるんだな」って思えてくるんですね。

ちなみに私の最大の宿敵は母なんですが(😂笑)、最近になってようやく少し、ありのままの母を受け入れて、許せるようになってきました。

自分を受け入れ、許せるようになったからこそだな〜とちょっと嬉しく思うこの頃✨

しかも、批判や怒りにエネルギーを使わなくて済むので、自分もとても楽です。

自分を愛して、あなたも幸せな人生へシフトしよう!

ここまで、「自分を愛するとどうなるか?」についてその効果をご紹介してきました。

色々お話ししましたが、一言で言うと『幸せ度がものすごく増した!!!』❤️

自分を愛するということは…

  • 自分が自分と大親友になるようなもの。
  • 自分が自分と最高の恋人になるようなもの。

人生に安心感とワクワクが戻ってくるだけでなく、あなたらしく輝く人生の大事な土台にもなります。

「自分を愛する」という新しい生き方は、”新しい習慣”を身につけるのを同じこと

なので、”自分の愛し方”を知り、実践を繰り返していけば、誰でも幸せで豊かな人生にシフトできますよ✨

このブログでは、心理学とスピリチュアルをもとに『自分を愛する方法』をたくさん発信していますので、ぜひ今後も参考にしてください。

また、無料メルマガでは、自分を愛する実践的な方法や、大事なコツ、人生を豊かにしていくヒントを発信しています〜❤️

➡︎『敏感な人のための”自分を愛する”メルマガ♡自分軸で満たされて生きる』

定期的に配信(毎週月曜7時✨)されるので、「自分を愛する」という新習慣を身につける”リマインド”としてもお使いいただけます。

さらにさらに…❤️

これはもうね、魂込めて作りました✨

心理学・スピリチュアルの法則をもとに、「自分を愛する」という感覚をつかめる実践型ワークブック❤️

人間の心理が好きな方には、とてもおもしろい内容になってると思います!

素敵なカフェなどで、自分のための時間を作ってやってみてくださいね😊

 

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ABOUTこの記事をかいた人

MIE AZUMA*

ビジョン心理学リレーションシップセラピスト。 1994年6月25日生まれ。北海道札幌市在住。 HSP・エンパス気質で幼少期から自分を嫌い、生きづらさに苦しむ。精神疾患と不登校を経験。 スピリチュアルと心理学の融合「ビジョン心理学」との出会いをきっかけに、人間の深層心理と癒しに向き合い、自己愛が高まったことで人生が大きく好転。 現在は、HSP・エンパスが自分を愛し幸せに生きる道を示すため、個人セッションやイベント/ブログ/SNSなどで活動中。